La plongée ca rend zen ?

[perlo]

C'est un sujet qui est apparu dans la presse spécialisée

La respiration en plongée, par nature et par pratique plus lente et plus profonde se rapporcherait de certaines techniques de respirations abdominales utilisées par certaine écoles de vie pour ramener la personne au calme et à plus de sérenité.
Pour ma part j'ai très souvent constaté qu'après la semaine de travail j'arrivais un peu tendu au club et que j'en repartais beaucoup plus cool

Et vous vos plongées, avec ou sans zen ?


Bonnes bulles avec ou sans sel

[henri91]

Salut Perlo,

Il faut penser aussi que l'azote agit comme un narcotique, et il n'est pas rares que les nouveaux dorment bien aprés une plongée, les autres, ils sont deja accros donc ils replongent.

Mais c'est sur que comme on est oblige de se calmer !! plus l'azote ! plus aussi le fait de l'environnement puisque que le comptemplement d'un bel aquarium relaxe aussi.
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Que les bulles vous soient favorables
http://nemoplongee.freezee.org

Cordialement

Henri

[southsurfer]

Salut,

Moi je dis que ça rend zen à 100%. C'est d'ailleurs ce que j'ai tout de suite aimé dans la plongée. Ca a d'ailleurs à ce niveau un point commun avec le surf. En effet après une bonne session de surf longue et intense, on se sent vidé, fatigué musculairement et en même temps très détendu et apaisé. j'ai ressenti pour la première fois la même chose avec la plongée mais avec moins de fatigue musculaire.

Une sorte de plénitude que je n'ai ressenti avec aucun autre sport, moi je pense que c'est lié aussi au milieu aquatique qui nous fait régresser vers notre nature originale... non j'ai pas fumé de pétard, c'est simplement mon sentiment qui ne se veut pas universel, je crois simplement à la théorie de l'évolution et que toute vie vient de la mer.

Il y a d'ailleurs un astrophysicien de renom en la personne de Hubert Reeves qui a écrit un livre dont le titre est 'J'ai vécu 15 milliards d'années" qui explique que nos cellules portent en elles la méloire de la création de l'univers. Peut-être alors se rappellent -elles quand nous nous immergeons le plaisir d'être redevenu un être aquatique?

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Southsurfer

[Diving Sister]

Salut à tous,
Je ne sais pas si c'est dû aux respirations profondes ou à l'inhalation d'azote, mais le fait est que rien (ou presque) ne me rend aussi zen, et sans substance interdite, que 45 mn sous l'eau à 15 m...
C'est à ça plus qu'aux petits poissons que je suis accro d'ailleurs, à cette simple mais profonde sensation de plénitude (?) dont les effets se font sentir un bon moment après la fin de la plongée.
J'ai une autre explication que la respiration en fait : il y a avec la plongée une absolue nécessité à gérer le stress. Or j'ai tendance à être sinon stressée, du moins facilement émotive. Dépasser ce stade en ayant vraiment le contrôle de soi-même apporte à mon sens ensuite ce genre d'état de grâce... comme le top de la méditation mais sans avoir à méditer
J'ai un autre exemple dans mon entourage, encore plus flagrant, d'un hyper-anxieux que tout, même des événements anodins, angoisse terriblement au point de devenir vraiment pénible... mais qui devient très calme et parfaitement rassurant dès qu'il s'agit de plonger (il a un N3 et pratique depuis 20 ans). Incroyable, non ?

Plongez en paix avec ou sans narghilé

[grandbleu]

Concernant les plongées, je me sens tjs aussi crevé après avoir plonger (meme après 10 ans de plongée) mais chaque fois que je plonge, j'ai tjs envie d'ê le we prochain pour pouvoir replonger.

Personnelement je dirais ni plus ni moins. Par contre j'entend souvent dire mon copain : c'est dingue, je suis stressé avant d'allé et chaque fois que j'y vais, je suis calme après.

Ou quand il est en milieu de semaine et qu'il a eu une journée stressante, il me dit quelque fois "vivement vendredi l'entrainement que je puisse me relaxer".

Donc je pense que la plongée a un effet "zen" chez certaines personnes !
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"Que les bulles soient avec toi!" Plonger tu ferras, en sécurité tu seras.
Dixit Yoda

[southsurfer]

Salut,

Ce que dit Sister des profondeurs est intéressant. Après mon délire d'homme poisson, je reviens à des choses plus matérielles , en effet, je pense qu'orienter son esprit et son corps vers la détente et contrôler aussi bien ses mouvements et sa respiration ressemblent à s'y méprendre aux premières techniques de yoga.Perlo parlait de respiration abdominale, cela rejoint aussi le parallèle que je fais. La première technique de yoga consiste à stopper tout mouvement vonlontaire et à se concentrer sur sa respiration tout en projentant la détente dans toutes les parties du corps, pour fixer le mental, et ouvrir son esprit vers une autre réalité que celle de la vie de tous les jours. Ainsi se positionner dans cet état sous l'eau, en contemplatif est une excellente technique de méditation. Rien d'étonnant que tout le monde après se sente détendu et cool.

Si l'n rajoute que l'azote c'est mieux que la ganja... à mon avis là je suis vraiement en passe de devenir toxicozen!!!

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Southsurfer

[henri91]

[Parpin]

pour moi ce qui rend le plus zen c'est de ne resentir quasiment aucune contrainte sur le corps. Le mieux c'est en apnee, je ferme les yeux et les mouvement de palmage deviennent treeees lent et je sens l'eau qui glisse sur ma peau. Que du bonheur...
Un autre point c'est le coté defoulloir des entrainement. Le mieux de tous les entrainements c'est quand on fait des sauvetages avec depart de l'autre bout de la piscine. Une fois arrivé sur le noyé fictif les jambes sont déja bien en forme et il reste 25m a faire en deplacant le sauvé. Apres ca on sens bien ses jambes, et ca ca rend zen

[milkshake]

Pour moi la plongee en soi est un autre monde qui te rend completement zen, sans d autre pensees que la plongee en elle meme. Quand j en ressort je suis totalement zen, a tel point qu au club y mon appeler 2 de tens. Serieux, c est cet etat la que j aime et C le pourquoi je continue a plonger ac aussi les differents ecosystemes tous specifiques, voici mon NIRVANA, le monde sous marin.
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to be cool

[neffe]

[Gabian]

[dede26651]

[Gabian]

Que dire tout est résumé... J'avoue que moi aussi je suis un junkie de la plongée !
Il est clair que le taux d'azote dans le sang doit avoir une influence mais c'est vrai aussi que l'ambience subaquatique est particulièrement reposante : respiration calme et détendue, silence, bercement par le flot des bulles, état de légerté du à notre amie la poussé d'Archimède, liberté de mouvement,...
Je n'ai jamais fais de Yoga mais en revanche je pratique régulièrement la relaxation à but thérapeutique (anti-stress) et tous ces facteurs apaisants se retrouvent dans cette pratique.

[Naya]

Ca me rend zen oui: peu de mouvements, respiration plus lente, la sensation d'être plus légere grâce à l'eau même quand il n'y a pas grand chose à voir.
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PDACD

[céline]

Ca me rend zen oui, je suis la plus heureuse quand je suis sous l'eau....avec mon dive master préféré

Je rejoint Marie, cette sensation de légereté, d'apeusanteur, une sensation imcomparable...
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N2, AOWD, Nitrox
BouBou 28** PADIR

[Fifibeach]

[barjteam]

Pour moi, chaque plongée me permet d'évacuer le stress accumulé.

D'ailleurs pendant le mois de trêve (Mi-Decembre à Mi-Janvier), mon chef me demande régulièrement quand est ce que je retourne plonger, car il parait que je suis "irritable".

Donc la plongée me rend plus zen.
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Seb

Mon site web : www.dive-and-photos.fr
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"Ce n'est pas l'amour qui est aveugle, mais bien la jalousie."
Lawrence DURRELL

[frenchiegirl]

pour du déterrage de post, ça c'est du déterrage


zen parfois et souvent même mais pas toujours.

Parfois je suis super relax et détendue et le fait d'entrer dans l'eau me stresse cela ne veut pas dire que la plongée se passera mal mais il faut un temps pour que je me détende et parfois je resterai tendue du début à la fin de la plongée

D'autres fois, je suis stressée avant la mise à l'eau et une fois sous l'eau, pffft tout s'en envolé et je suis zen de chez zen

D'autres fois je suis zen avant et surtout pendant et encore plus après

donc zen en majorité oui mais pas forcément
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Sainte Marie du caisson * [57points]

http://www.lesmala.net/plongee
mon carnet de plongée

[céline]

[Fifibeach]