Courbatures...

oliouchka-dives · Posté le: Dim Sep 30, 2007 12:28 am Sujet du message: Courbatures...

apres 2 Plongees treeeeeeeeeees relax et en ayant connu de bien plus agitees, le soir meme, j'ai des courbatures aux bras, et aux jambes, sans parler de la grosse fatigue...
est-ce mauvais signe???
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DuboisP · Membre Actif Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 503

milka · Posté le: Dim Sep 30, 2007 9:08 am Sujet du message:

salut olga,

en gros pour expliquer physiologiquement les courbatures, ce sont des micro-déchirures musculaires au niveau des fibres musculaires. Elles se résolvent par elle meme avec le temps.

Pour ce qui est de la normalité je dirais que 90% de mes élèves ressortent de la première et 2eme journée "sur les rotules" et sont très fatigués et aussi sont bourrés de courbatures aux bras, et jambes et ressentent une fatigue au niveau du dos.

Il est évident que de rajouter la force de l'eau, et sa résistance a celle des palmes est quelquechose de "nouveau" pour l'organisme donc d'ou les crampes aux jambes.

Pour ce qui est des bras, c'est au niveau de la crispation de tes épaules, tu contractes tt le haut du corps pour te positionner.

A voir si ta stab est trop grande déja et que tu passe ton temps a compenser. Sinon cela petu-etre du au fait que tu gigottes constamment avec tes bras telle une danseuse de balet ?

La virée en zodiac et la remontée sur ladite machine fait aussi car il faut donner un grand coup d'élan et tirer sur les bras, avec ou sans l'équipment ce n'est en aucun cas évident pour les premières fois.

Bonnes bulles en tout cas Smile

Pour éviter certaines courbatures, il faut faire un peu d'exercice avant la plongée, et du stretching, du stretching et encore du stretching... et se relaxer durant la plongée Smile

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oliouchka-dives · Posté le: Dim Sep 30, 2007 9:44 am Sujet du message:

merci bcp milka j'y vois plus clair, c'est definitivement le coup du zodiac ca lol! car j'ai les jambes bien entrainees je cours et nage bcp depuis qq annees donc c'est pour ca que cela m'a fait bizarre, plus mes 14 premieres Plongees ne m'ont jms file de courbatures, alors je m'inquietais!
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Petite Bulleuse · Posté le: Dim Sep 30, 2007 10:50 am Sujet du message:

bah c'est pas bien grave... trios granules d'arnica et hop adieux les courbatures.... ;o)
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oliouchka-dives · Posté le: Dim Sep 30, 2007 11:19 am Sujet du message:

ce ne sont pas les courbatures en elles memes qui me dérangent! mais leur pourquoi et leur comment que je ne savais m'expliquer Wink

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Tautaz · Posté le: Dim Sep 30, 2007 11:24 am Sujet du message:

tu peux aussi prendre de l'eau gazeuse type badoit pour rehydrater tes petits muscles Wink

Au fait les Mallorquais, je pense que mon mollet s'est dechiré quand je me suis fait mal devant le centre, me suis fait mal dans la nuit de lundi a mardi => repos forcé (mais j'ai quand même plongé mardi hehehe)
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Petite Bulleuse · Posté le: Dim Sep 30, 2007 12:42 pm Sujet du message:

roh la la.... quel dur a cuire ce tautaz..... mdr
mais c'est guerri maitenant non???
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Hier etait une petite journee de seulement 9 heures Very Happy

Tautaz · Posté le: Dim Sep 30, 2007 5:55 pm Sujet du message:

non non bobo encore surtout que la crampe en pleine nuit a 4h30 du matin n'a pas aidé, j'ai des pics en permanence, j'irai voir le toub des que possible, je pense que le mieux c'est d'acheter un scooter au plus tot Very Happy

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southsurfer · Posté le: Dim Sep 30, 2007 6:28 pm Sujet du message:

oliouchka-dives · Posté le: Dim Sep 30, 2007 7:04 pm Sujet du message:

18 Printemps, ou le début de la fin Laughing

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Fabrice · Posté le: Lun Oct 01, 2007 7:45 pm Sujet du message:

je ne vois qu'une chose: il faut faire un peu plus d'exercice... Requin attaque

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Tautaz · Posté le: Lun Oct 01, 2007 8:59 pm Sujet du message:

ça y est je suis fini Sad

(
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oliouchka-dives · Posté le: Mar Oct 02, 2007 12:32 am Sujet du message:

milka · Posté le: Mar Oct 02, 2007 12:38 am Sujet du message:

meuhhh qu'est ce qu'il t'arrive ? tu px plus plonger pendant un moment a cause de la cheville ??
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Tautaz · Posté le: Mar Oct 02, 2007 9:56 am Sujet du message:

Je suis fini paske j'ai plus 18ans Very Happy

apres le mollet ça va vous inquietez pas Wink

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oliouchka-dives · Posté le: Mar Oct 02, 2007 8:27 pm Sujet du message:

Tautaz · Posté le: Mar Oct 02, 2007 8:59 pm Sujet du message:

Ben voila c'est ça le drame!!!
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oliouchka-dives · Posté le: Mar Oct 02, 2007 9:37 pm Sujet du message:

il faut que je me demerde pour boucler ma carriere de Plongeuse en 6 mois alors Je sors

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milka · Posté le: Mer Oct 03, 2007 1:36 am Sujet du message:

on parles vraiment plongée la ?? Very Happy

parce qu'avec le sonar , tautaz et olga le débat est plus que tendu Very Happy

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